清扫诱惑　如果孩子总是能看见桌子上好吃的零食和他喜欢的玩具，或是隔壁房间电视机声音太响，都会让孩子不安心，也就不会心甘情愿地闭上眼睛睡觉。

　　站岗监督　等孩子进屋上床了，父母应坐在门口，这样做能减少孩子找借口下床的次数。如果听到孩子偷偷下床，父母可以轻轻敲一下门，用温和的口气，告诉他应回床上睡觉。

　　不要斥责　如果孩子在床上玩闹不肯睡觉，父母应平心静气地告诉他，这个时候只能在床上睡觉，不能再做别的事情了，千万不要大声嚷嚷或者训斥孩子。

　　不能妥协　如果孩子的哭闹让你心软，破例答应孩子的要求，那么接下来等待你的，将是每个夜晚的“睡前战争”。